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在糖尿病防控领域，公众往往更关注 “高血糖” 或 “低血糖” 的单一指标，却容易忽视血糖波动这一隐藏的健康杀手。事实上，血糖忽高忽低的剧烈波动，对人体的损害远超持续的高血糖。名医大典明确提醒：血糖波动过大不仅会加速血管老化，更会显著增加心脑血管并发症的风险，是糖尿病患者健康管理中不可轻视的核心问题。 什么是血糖波动？从正常节律到异常风险 血糖并非一成不变的固定数值，而是像血压一样，会受饮食、睡眠、情绪、运动等因素影响呈现自然波动。健康人群通过身体的自我调节机制，能将日内血糖波动幅度控制在2—3